新生兒與嬰兒哭鬧，是所有爸媽都會遇到的日常。
哭，並不代表你做錯了什麼，而是寶寶唯一能表達需求的方式。
在丹麥的育兒觀念中，大人會先試著理解「寶寶為什麼哭」，再選擇合適、溫和的安撫方式，而不是急著制止哭聲。本篇文章整理常見的哭鬧原因，以及實際可行的安撫方式，幫助爸媽在慌亂時有一個清楚的方向。
如果現在不想看字，這一集 Podcast，想用聲音陪你一起走過寶寶哭的這段時間。
為什麼寶寶會哭？常見原因整理
寶寶哭，通常是在傳達「我需要你」。
有時原因很明確，有時則需要一點時間觀察。
以下是最常見的哭鬧原因：
肚子餓：尤其是小月齡寶寶，需求頻繁
尿布濕了或不舒服
需要拍嗝：空氣卡在胃裡
太熱或太冷
疲倦、想睡覺
想被抱、需要安全感
覺得無聊或環境刺激過多
腸絞痛（colic）：哭鬧時間長、難以安撫
有些哭聲能很快被安撫，有些則需要反覆嘗試。這是正常的，不代表爸媽不夠好。
回應哭聲，反而會讓寶寶哭得更少
在丹麥育兒文化中，很重要的一個觀念是：
當大人回應寶寶的哭聲，寶寶會慢慢學會「我的需求會被聽見」。
這份被理解的安全感，反而會讓寶寶隨著成長，逐漸減少哭鬧。
因此，不需要擔心「抱太多會寵壞」，在嬰兒階段，回應與陪伴是建立信任的重要基礎。
實際可行的安撫方式（可依情況嘗試）
每個寶寶都不同，沒有「一定有效」的單一方法。
以下是丹麥育兒中常見、溫和的安撫方式，你可以依寶寶當下狀況嘗試。
🍼 透過吸吮獲得安定感
母乳哺餵的寶寶，可讓寶寶吸吮乳房
也可使用 安撫奶嘴、安撫巾或小毯子作為安全物件
（吸吮本身就是寶寶自我安撫的重要方式）
🤱 給予身體接觸與陪伴
抱著寶寶、輕輕搖晃
使用背巾或揹巾，讓寶寶貼近大人的身體
輕聲說話或哼唱
🚼 改變姿勢與節奏
推著推車前後來回
有節奏地走動或輕晃
讓寶寶趴在大人腿上，輕拍背部
✋ 觸覺安撫
輕柔但有節奏地撫摸或按摩
說話時語氣放慢、放低
🛁 放鬆環境
溫暖的洗澡時間，對部分寶寶很有幫助
降低燈光、減少聲音刺激
關於腸絞痛（Colic）的提醒
若寶寶長時間、規律性地劇烈哭鬧，且難以安撫，可能與腸絞痛有關。
這種情況下，爸媽能做的往往有限，重點在於：
陪伴寶寶度過
嘗試舒緩方式
給自己多一點耐心與支持
⚠️ 重要安全提醒
無論多麼疲累或挫折，請務必記得：絕對不要搖晃寶寶。
劇烈搖晃可能造成嚴重的腦部傷害。
如果你感到情緒快要失控，請先把寶寶放在安全的地方，讓自己暫停一下，再尋求協助。
給爸媽的一句話
寶寶哭鬧的階段，對大人來說也很不容易。
在丹麥，照顧者會被提醒：「你不需要一次就做對，只要持續陪著」。
慢慢觀察、嘗試、調整，你會越來越了解自己的孩子。
